Remedios caseros para acelerar el metabolismo: utiliza chile o cayena
Remedios caseros para acelerar el metabolismo: chile o cayena.

¿Has comenzado una dieta y no ves resultados? ¿Inviertes horas de tu semana en el gimnasio pero la báscula sigue marcando el mismo número? Puede que tengas algunas dificultades que podrás resolver si pruebas estos remedios caseros para acelerar el metabolismo.

¿Sabías que el metabolismo es un proceso clave en la pérdida de peso? Esto se debe a que es el proceso por el cual tu cuerpo transforma los nutrientes de los alimentos en energía. El metabolismo combina una serie de funciones de tu cuerpo que dependen de tus hábitos, edad y la genética.

A veces, tu metabolismo empieza a funcionar mal. Esto puede deberse a una dieta poco saludable, consumo exceso de azúcares, la falta de actividad física, falta de sueño o exceso de estrés.

Para ayudar, te compartimos algunas recetas caseras para acelerar el metabolismo que pueden resultar útiles.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: té de canela

Además de endulzar tus comidas, la canela es una especia que tiene muchos componentes naturales con beneficios para tu salud.

Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y, también, contribuye a mejorar la digestión gracias a sus propiedades que facilitan la formación de jugos gástricos.

Puedes preparar un rico té de canela en casa. Vierte una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante cinco minutos. ¡Tomala todas las mañanas antes del desayuno!

O si lo prefieres puedes añadirla en tu café de la mañana.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: té de canela
Remedios caseros para acelerar el metabolismo: té de canela.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: una infusión de cáscara de manzana

Las manzanas son exquisitas. ¡Seguramente ya has salivado antes de leer esta propuesta!

Pero además de ser dulces y frescas, son una fruta muy completa y saludable que puede ayudarte a acelerar el metabolismo. Las manzanas poseen una enorme cantidad de vitamina B, que hace que nuestro organismo utilice mejor las grasas y proteínas a la hora de la digestión. Además, su fibra mejora el tránsito intestinal.

Puedes comer una manzana todos los días, o preparar una infusión. Lo importante es que nunca dejes de lado su piel, ya que en ella se concentra la mayor cantidad de sus elementos beneficiosos.

¿Cómo preparar un té de manzana? Muy simple. Pela tres manzanas y añade las pieles en un litro y medio de agua, hasta que hierva. Incluso, puedes incorporar una cucharadita de canela o de miel. Y ya estará listo.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: una infusión de cáscara de manzana
Remedios caseros para acelerar el metabolismo: una infusión de cáscara de manzana.

Prueba los alimentos que aceleran el metabolismo

Existen una enorme cantidad de alimentos naturales que también son remedios caseros para acelerar el metabolismo. Incorporarlos en tu dieta diaria es una excelente alternativa.

  • Come cereales integrales. Son muy útiles ya que tu cuerpo utiliza el triple de energía para digerirlos en comparación con las harinas refinadas. Además, estos generan mayor saciedad y brindan nutrientes como la vitamina E, magnesio, cinc, y, lo más importante si lo que quieres son recetas caseras para acelerar el metabolismo, poseen mucha fibra.
  • Elige carnes magras. Sus proteínas estimulan el metabolismo y consumen muchísima energía. Pero muchas carnes tienen demasiada grasa, así que deberás tener cuidado y elegir, fundamentalmente, carnes blancas (pavo, pollo, conejo).
  • Incorpora repollo en todas tus comidas. Esta verdura, en sus versiones verde o violeta, suele parecer aburrida y poco sabrosa. Sin embargo, puedes utilizarla en ensaladas, caldos, cocidos, o donde más te guste. Ten en cuenta que posee una alta cantidad de fibra y, a su vez, muy pocas calorías.
  • Cómete un yogur cada mañana. En el supermercado podrás encontrar miles de variedades y sabores, entre los que debes distinguir los más saludables. Sus fermentos probióticos son muy eficaces para favorecer la digestión.
Prueba los alimentos que aceleran el metabolismo
Prueba los alimentos que aceleran el metabolismo.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: utiliza chile o cayena

Estas especias picantes aportan vitamina C y otros antioxidantes. Sin embargo, se destacan como uno de los remedios caseros para acelerar el metabolismo por poseer capsaicina, con propiedades termogénicas capaces de aumentar tu temperatura corporal y convertir la energía en calor.

Existen diferentes formas de consumirlos. Puedes añadirlos en cualquier ensalada, sopa o carne, o preparar una infusión.

Para preparar un té, mezcla media cucharada de pimienta cayena o chile molido en un vaso con agua hirviendo. Mueve bien el contenido y bebelo a sorbitos.

¡Comprueba tu mismo los resultados!

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: utiliza chile o cayena
Remedios caseros para acelerar el metabolismo: chile o cayena.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: ¡hidrátate bien!

Aunque esta recomendación te parezca algo básica, debes saber que aquí está la principal clave para cualquier proceso de mejora del metabolismo. No existen remedios caseros para el metabolismo que funcionen de manera adecuada sin una buena base de hidratación de tu cuerpo.

El agua potable y los líquidos aumentan el metabolismo, mientras que la falta de ellas produce una notoria ralentización del sistema. Por eso, por obvio que parezca, desde RemediosCaseros.gratis queremos insistir con esta clásica y eficaz recomendación para tu salud. ¡Bebe agua, mucho agua!

En nuestra experiencia, debes ingerir un mínimo de 2 litros por día.

Remedios caseros para acelerar el metabolismo: ¡hidrátate bien!
Remedios caseros para acelerar el metabolismo: ¡hidrátate bien!

Hasta aquí hemos llegado con nuestras recomendaciones de remedios caseros para acelerar el metabolismo. Y tú, ¿cuál has escogido?

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